Hypnose
Die Hypnose ist ein sehr kraftvolles und hilfreiches Werkzeug.
Die direkte Arbeit mit dem Unterbewusstsein eröffnet neue Möglichkeiten und kann eine tiefgreifende, heilsame Wirkung entfalten.
In der Sitzung erarbeite ich mit Ihnen eine Selbsthypnose-Anleitung, die Sie zu Hause und in herausfordernden Momenten weiter nutzen können, sodass Ihre Selbstwirksamkeit gestärkt wird sowie lernen diese positiven Effekte eigenständig im Alltag zu nutzen und langfristig zu festigen.
Es gibt viele Vorstellungen über Hypnose, die nicht der Realität entsprechen.
Deshalb hier eine kleine Erklärung:
In der Hypnose gelangen Sie in einen Zustand künstlich erzeugter tiefer physischer und psychischer Entspannung ähnlich dem Moment kurz vor dem Einschlafen – verbunden mit einem veränderten Bewusstseinszustand. In hypnotischer Entspannung zu sein bedeutet, sich zwischen Wachsein und Schlaf zu befinden. Sie bleiben dabei jederzeit ansprechbar, und wir stehen auch während der Hypnose im Gespräch. In diesem Zustand, auch Trance genannt, werden Suggestionen oder gewünschte Einprägungen vom Unterbewusstsein mit erhöhter Bereitschaft aufgenommen und umgesetzt.
So entsteht die Möglichkeit, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und alte Prägungen, Erlebnisse oder Glaubenssätze aufzulösen beziehungsweise neu auszurichten.
Ich habe eine Hypnose-Ausbildung nach Gabriel Palacios in Bern absolviert.
Was können wir mit Hypnose erreichen?
Hypnose kann in vielen Bereichen unterstützen. Hier einige Beispiele:
- Verarbeitung von schlimmen oder belastenden Erlebnissen in der Vergangenheit
- Tiefe Vergebung gegenüber sich selbst oder anderen Menschen
- Ängste (z.B. Flugangst, Angst vor Spinnen/Käfern, Zahnarztphobie etc.)
- Suchtverhalten oder unliebsame Gewohnheiten (z.B.: Gewichtsreduktion, Rauchentwöhnung…)
- Kinderhypnose, sehr spielerisch und je nach Alter mit Malen (z.B. Schul- und Versagensängste, Ängste, schlimme Erlebnisse…)
- Schlafstörungen
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Verarbeitung von emotionalem Stress
- Sporthypnose (Ressourcenoptimierung, Leistungssteigerung…)
- Selbsthypnose mit Anleitung
Da ich mit verschiedenen Methoden arbeite und sowohl die Klopfakupressur/EFT als auch die Energiearbeit (Emotionscode und Body Code) wertvolle Hilfsmittel sind, entscheide ich individuell, ob der Einsatz der Hypnose sinnvoll ist oder kombiniere unterschiedliche Herangehensweisen miteinander.
Selbstverständlich biete ich Hypnose auch als eigenständige Methode an.
Vorgehensweise
Ich bespreche die Themen und die Vorgehensweise mit Ihnen und hole vorab Ihr schriftliches Einverständnis ein. Befinden Sie sich in psychotherapeutischer Behandlung, ist im Vorfeld eine Rücksprache mit Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten erforderlich – selbstverständlich nur mit Ihrem Einverständnis.
In einem Vorgespräch klären wir die Themen und auch die Herangehensweise. Nach der Sitzung beziehungsweise der Hypnose erhalten Sie eine Zusammenfassung oder eine Selbsthypnose-Anleitung, mit der Sie im Alltag oder in schwierigen Situationen weiterarbeiten können.